Os cientistas sabem que só caminhar já reduz massivamente o risco de doenças cardíacas e diabetes tipo 2, mas eles não sabiam o porquê. Agora, forçando pessoas saudáveis a agir como sedentários, eles começaram a entender – e mostram porque caminhar é o melhor exercício que você pode fazer.
Por que é difícil entender os benefícios da caminhada para quem vive no sedentarismo? Porque, em geral, este estilo de vida vem associado a outros fatores: dieta ruim, sobrepeso e vários
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